ABdominaux

Sculptez et renforcez votre dos et vos abdominaux dans cet espace dédié

FitnessAttitude Abdominaux Abdos

espace abdos

 

Un espace dédié aux abdominaux conçu pour sculpter et renforcer votre ceinture abdominale de manière variée.

 

Que vous cherchiez à cibler les muscles abdominaux supérieurs, inférieurs ou obliques, ces équipements répondront à vos besoins pour développer des abdominaux solides et toniques.

Cette zone est conçue pour vous offrir une expérience confortable et motivante pendant vos séances d'entraînement, avec mon soutien disponible pour vous guider dans l'utilisation correcte des équipements et vous aider à maximiser vos résultats.

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Équipements et machines

une variété d'options pour votre condition physique.
Banc à abdominaux

Un banc réglable qui permet de cibler différents muscles abdominaux en ajustant l'angle d'inclinaison.

Roue abdominale

Un petit dispositif composé d'une roue et de poignées, utilisé pour renforcer les muscles abdominaux en effectuant des roulements vers l'avant et l'arrière.

Machine à crunch

Une machine qui simule le mouvement de crunch ou de flexion du tronc, en utilisant une résistance pour renforcer les muscles abdominaux.

Barre de traction

Une barre fixée au-dessus de la tête, utilisée pour effectuer des exercices de suspension tels que les relevés de genoux ou les relevés de jambes pour renforcer les muscles abdominaux.

Planche abdominale

Un exercice de maintien statique qui renforce les muscles abdominaux et stabilisateurs en maintenant une position de planche sur les coudes ou les mains.

Ballon suisse

Un gros ballon gonflable utilisé pour effectuer divers exercices d'équilibre et de stabilité, y compris des exercices pour renforcer les muscles abdominaux.

Poulie haute/basse

Une machine avec une poulie réglable en hauteur, permettant de réaliser des exercices de flexion latérale et d'autres mouvements pour travailler les muscles abdominaux et obliques.

Tapis de sol

Un équipement de base pour les exercices abdominaux au sol, offrant un support confortable pour effectuer une variété d'exercices tels que les crunchs, les sit-ups et les planches.

Bandes de résistance

Des bandes élastiques utilisées pour ajouter de la résistance aux exercices abdominaux tels que les rotations du tronc ou les crunchs pour intensifier l'entraînement.

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